ダイエット
骨盤スクワットでダイエットを始めた私は、毎日の運動が日課になっています。
骨盤スクワットでダイエットと大げさに書いていますが、実はそこまですごい運動ではないんです。
骨盤スクワットを行うまで運動らしい運動は一切した事がなかった私ですが、それでもこの運動は続けることができています。と言うのも、骨盤スクワットはすごく簡単な運動なのです。
友人も出産してから体重と体型が戻らず、とても悩んでいたそうです。そんな時、インターネットのホームページで「骨盤スクワット」の存在を知った彼女は、それまでのダイエットの概念が変わったと言います。
骨盤スクワットの事を調べていくうちに、「骨盤がいかに人の身体に影響を及ぼすか」を知り、「このダイエット方法を試してみよう」と思ったそうです。
この話を友人から聞き、私はこのダイエット方法を試してみようと思いました。私でもこのダイエットならできるのではないだろうか？
骨盤スクワットはとっても簡単な体操です。
骨盤スクワットを知る前は「食事を減らす」など運動をしないダイエットに気持ちが行きがちでした。でも骨盤スクワットの事を知り、実際に骨盤の働きや仕組み、それが歪んでしまうために起こる事を知ると、「これではいけない」と感じたのです。
その事を知った私は・・・・・
この運動を毎日のスケジュールに組み込みました。
子供がお昼寝している間や、朝方を利用して骨盤スクワットをする様にし、短い時間でも毎日それを続けています。骨盤スクワットで、まず「骨盤を元に戻す」事を目標に。
骨盤スクワットを始めてから、なんとなく「身体が引き締まってきた」と感じます。ダイエットできていることを感じています。
毎日骨盤スクワットを続けることで、冷え性や不妊症も改善することができると言います。私は冷え性なので、骨盤スクワットでそれが良くなればとも思っています。
この「骨盤スクワット」を続けることで、「ダイエット出来る」という事が、最近なんとなく解ってきました。実感できている証拠だと思います。
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